레드비트 효능/먹는법/부작용 :: ABC쥬스

레드비트효능, 먹는법, 부작용, ABC 쥬스

 

최근 혈관 건강에 좋은 효능을 가진 식품들이 많이 알려지면서 레드비트의 입지가 오르고 있습니다. 이전부터 레드비트는 혈관 건강에 있어서는 최고의 효능을 가진 식품이였는데요. 예전부터 건강을 책임지는 것 외에도 예쁜 색깔 덕분에 천연 색소로도 사용되는 등 많은 사랑을 받아왔습니다. 오늘은 혈관 건강의 끝판왕 레드비트의 효능과 레드비트 먹는법 레드비트 부작용과 레드비트로 만들 수 있는 ABC쥬스 만드는 법까지 알아보겠습니다. 아래 글을 참조했습니다.

 

레드비트 효능/부작용/먹는법 | GLADFIT

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레드비트 효능

 

 

 

1. 혈관 건강

레드비트에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 노폐물을 배출하게 도와주는 베타인이라는 성분이 있어서 우리 몸에 혈관 건강을 책임질 수 있습니다. 또한 혈압을 낮춰줘 고혈압 환자들이 레드비트를 먹는다면 상당히 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 해독 작용

ABC쥬스라고 하는 해독 주스를 만드는데 꼭 필요한 레드비트는 몸 안에 노폐물을 걸러내며 간의 해독 작용을 도와줘 우리 몸의 혈색을 맑게할 수 있습니다.

 

3. 항암 작용

레드비트는 항암 효과가 있는 식품으로도 많이 알려져있습니다. 일반 과일에 비해 상당히 많은 베타시아닌 성분을 함유하고 있어 악성 종양을 사멸시키고 항암 작용을 할 수 있습니다.

 

4. 변비 해결

레드비트 안에 있는 풍부한 식이섬유 덕분에 변비 해결을 할 수 있습니다.

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레드비트 먹는법/섭취 시 주의사항

 

출처-게티이미지뱅크

 

레드비트 먹는법은 다양합니다. 먼저 비슷한 종의 고구마처럼 흐르는 물에 씻어 껍질을 벗겨 먹어야 합니다.

 

• 생으로 섭취할 수 있습니다.

 

• 다양한 과일들과 함께 갈아서 레드비트 주스로 먹을 수 있습니다.

 

• 생레드비트가 몸에 맞지 않는다면 찜기에 쪄서 레드비트 즙으로 먹을 수 있습니다.

 

• 생레드비트를 샐러드에 곁들여 먹습니다.

 

• 레드비트를 우려 레드비트차로 먹을 수 있습니다.

 

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ABC쥬스 만드는 법이 궁금하다면?

ABC쥬스(주스) 효능/부작용 :: 몸신 ABC쥬스(주스) 만드는법

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레드비트 먹기 좋은 추천 제품

 

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▲제주도산 유기농 레드비트

 

▲유기농 레드비트즙

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

 

레드비트 보관법

잎을 신문지로 감싸 냉장 보관합니다. 유통 기한은 7일 이내입니다.

 

레드비트 권장 섭취량

권장섭취량은 따로 없습니다. 다만 레드비트 안에 식이섬유가 풍부해 다량 섭취 시 레드비트 부작용이 있을 수 있으니 몸에 맞는 적당한 양만 섭취하시길 바랍니다.

 

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레드비트 부작용

 

 

 

1. 레드비트에는 다량의 식이섬유가 있기 때문에 위나 장이 약하다면 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 공복에 레드비트만 먹을 경우 복통이나 설사가 있을 수 있습니다.

 

3. 레드비트에 포함되어 있는 영양소로 인한 해독작용 시 산 분비를 촉진시키기 때문에 식도나 갑상선에 염증이 있다면 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4. 레드비트 안에 옥실산 성분 때문에 과다 섭취할 경우 신장 결석을 유발할 수 있습니다.