메밀차 효능/부작용/카페인 :: 물대신 메밀차 괜찮을까?

메밀차 효능/부작용/카페인 :: 물대신 메밀차 괜찮을까?

물 대신 차, 어떤걸 마셔야 할까의 첫 번째. 메밀차입니다. 메밀은 특유의 고소한 향과 맛으로 인기가 있는 차입니다. 특히 메밀차 성질은 찬 성질이라 몸에 열이 많은 사람들이 마실 경우나 더울 때 마실 경우 그 효과가 더 좋다고 합니다. 이번에는 메밀차 효능과 부작용, 메밀차 카페인에 대해서 알아보고 물 대신 메밀차가 괜찮을지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

*관련 정보

물 대신 차, 어떤걸 마실까? 2편 보이차

 

물 대신 차, 어떤걸 마실까? 3편 우엉차

 

물 대신 차, 어떤걸 마실까? 4편 녹차

 

물 대신 차, 어떤걸 마실까? 5편 결명자차

 

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물 대신 차, 어떤걸 마실까? 7편 옥수수차

 

물 대신 차, 어떤걸 마실까? 8편 옥수수수염차

 

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메밀차(Buckwheat tea) 영양성분 및 정보

 

 

메밀차 주요 영양 성분

루틴(비타민P)

비타민C

라이신

 

메밀차 원산지

동아시아 및 북아시아

한국: 봉평 메밀/제주 메밀 등

 

메밀 수확 시기

7월~8월

 

메밀차 칼로리

제품별 상이, 티백 기준 메밀차 한 잔 8kcal

 

메밀차 카페인 함량

카페인 없음(메밀차 티백도 카페인 없음)

 

메밀차 손질법

해당 없음

 

메밀차 잘 고르는법

해당 없음

 

메밀차 보관법

메밀차 보관방법: 냉장 보관

메밀 티백 보관방법: 직사광선을 피한 서늘한 곳에 실온 보관

메밀가루 보관방법: 냉동 보관

 

메밀차 권장 섭취량

체질에 따른 차이가 있으므로 마셔보고 조절

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메밀차 효능

 

 

1. 혈관 건강

메밀차의 효능으로 대표적인 성인병 예방입니다. 메밀차에는 루틴이라는 비타민P 성분이 있는데 이는 혈관을 강화시키며 혈관 내 쌓인 독소를 배출하는데 큰 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 뇌출혈/뇌경색도 예방할 수 있습니다.

 

2. 면역력 증진

메밀차 성분에는 각종 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 특히 면역 세포에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 세포 건강을 증진시켜 면역력을 향상시킬 수 있으며 각종 질병에 대한 방어를 할 수 있습니다.

 

 

3. 식욕 증진/소화 보조

메밀은 여름철 떨어지는 식욕을 증진하고 소화를 보조해줄 수 있습니다. 평소 입 맛이 없거나 소화 불량 증상이 있을 때 메밀차 한 잔을 마시면 식욕이 생기는 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 다이어트

메밀차 다이어트라는 단어가 있을 정도로 메밀차는 다이어트에 효과적입니다. 이는 메밀차에 함유된 다량의 섬유질 덕분인데요. 메밀차의 섬유질은 소화를 도와주고 체내 독소 배출을 도와 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

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메밀차 먹는법/섭취 시 주의사항

 

 

 

• 메밀은 특유의 찬 성질로 육류와 함께 섭취 시 조화로운 식품이 된다고 합니다. 육류 섭취 후 메밀차 한 잔으로 소화를 도울 수 있습니다.

 

• 메밀은 소량의 독성이 있습니다. 메밀차 마시는법으로 배나 무를 함께 섭취하면 독성을 중화하며 메밀차의 효능인 소화도 도울 수 있습니다.

• 메밀차 이뇨작용이 없고 카페인 함량이 없어서 물 대신 차로 음용할 수 있습니다. 다만 위장이 약한 분들은 부담되지 않는 선에서 섭취하시길 권장합니다.

 

• 메밀의 종류로 쓴 메밀과 단 메밀이 있습니다. 용도에 따라 다르나 메밀차의 경우 쓴메밀을 이용한 메밀차가 향이 진해 음용하기 좋습니다. 일반 메밀 씨앗이나 메밀 종자로 메밀을 만드는 경우 볶은 메밀을 이용하여 메밀차를 만드는 것이 좋습니다.

 

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메밀차 추천 제품

상품 구매 전 구매후기 꼭 참고하시길 바랍니다.

 

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▲타타리 메밀차

 

▲동서 메밀차

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

 

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메밀차 부작용

 

 

 

1. 메밀차 성질은 찬 성질이므로 위장이 약하다면 메밀차 섭취를 소량만 하는 것이 좋습니다. 위장이 약할 때 메밀차를 음용하게 되면 설사나 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

 

2. 임산부의 경우 물 대신 메밀차를 마셔도 상관없지만 메밀차 부작용이 조금이라도 의심된다면 전문의와 상담 후 마시는 것이 좋습니다.